Neuro-Emotionnel : A la découverte de l'intelligence émotionnelle
Comprendre et gérer ses émotions à l'aide des neurosciences et de l'intelligence émotionnelle
Formation créée le 01/04/2025. Dernière mise à jour le 17/07/2025.Version du programme : 1
Type de formation
PrésentielDurée de formation
14 heures (2 jours)Accessibilité
OuiNeuro-Emotionnel : A la découverte de l'intelligence émotionnelle
Comprendre et gérer ses émotions à l'aide des neurosciences et de l'intelligence émotionnelle
Embarquez pour un voyage fascinant au coeur de la compréhension du cerveau et de la régulation des émotions. Découvrez comment les neurosciences et l’intelligence émotionnelle se combinent pour améliorer votre gestion de la charge mentale, cerner le lien entre état émotionnel et pensées et développer une compréhension profonde de soi. Apprenez des techniques pratiques pour renforcer la régulation émotionnelle, enrichir vos relations interpersonnelles et développer son lâcher prise en intégrant les dernières avancées scientifiques dans votre quotidien..
Objectifs de la formation
- Cerner le lien entre émotions et pensées
- Développer une compréhension de soi
- Améliorer la prise de décision
- Renforcer les relations interpersonnelles
- Développer son leadership
Profil des bénéficiaires
- Assistants administratifs et assistants de direction
- Techniciens et profils support
- Collaborateurs opérationnels
- Collaborateurs IT
- ADV
- Aucun pré requis
Contenu de la formation
À la Conquête du Cerveau et des Croyances
- Définir les trois cerveaux : cerveau reptilien, cerveau limbique et néocortex.
- Comprendre les rôles et les fonctions spécifiques de chaque cerveau.
- Identifier les 2 modes : automatique et adaptatif
- L'importance de la coopération entre les trois cerveaux pour notre bien-être émotionnel et nos prises de décision
- Cerner le lien entre les croyances et les pensées.
- S’approprier le concept de croyances limitantes
Découverte de l'aventure émotionnelle
- La définition de l'intelligence émotionnelle et des avantages
- Les stratégies de l'adaptabilité
- Identifier ses déclencheurs émotionnels
- L'influence réactions et comportements
- Les stratégies pour reconnaitre, comprendre et gérer les déclencheurs émotionnels
La Roue des émotions, un trésor de message
- Découvrir la puissance de la "roue des émotions"
- Exprimer les différentes émotions, les émotions de base, les émotions "maitres"
- Cerner le message émotionnel derrière chaque émotion
- Répondre de manière constructive aux attentes de chaque émotion
- Accélérer ou ralentir le processus selon le profil de l’interlocuteur
L'expédition Pensées -Emotions - Corps
- Cerner ses biais de perception et croyance limitante
- Comment nos pensées influencent nos ressentis corporels
- Le lien entre croyance, valeurs et émotions
- La quête des valeurs et croyances
Maitriser l'équilibre émotionnel au quotidien et en terrain inconnu
- La régulation émotionnelle
- Les techniques de régulation
- Les techniques d'entretien de l'intelligence émotionnelle
- L'exploration à l'aide d'outils de neurosciences
Équipe pédagogique
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Questionnaire de satisfaction
- Quizz de fin de formation
Ressources techniques et pédagogiques
- Rapport DISC
Qualité et satisfaction
Capacité d'accueil
Délai d'accès
Accessibilité
Nos formations ne sont pas accessibles à toutes les personnes en situation de handicap. Contactez nous pour connaitre les modalités d'accès.